Созависимость: когда алкоголизм разрушает не только пьющего
Созависимость: когда алкоголизм разрушает не только пьющего
Созависимость — сложная ситуация в семье алкоголика, которая мешает освободиться от заболевания и вернуться к трезвости. При комплексном лечении в наркологической клинике учитывается проблема взаимоотношений с близкими, чтобы после выписки человек не столкнулся с рецидивом. Что такое созависимость, почему она возникает и как с ней справиться, расскажем в статье.
Созависимость — сложная модель поведения, эмоциональная привязанность к человеку, чаще всего к тому, кто страдает от зависимости (алкогольной, наркотической, игровой) или от других психологических расстройств.
Причины возникновения созависимости
Проблема вызвана имеющимися чертами личности, а не развитием алкоголизма у близкого. Часто созависимые люди изначально выбирают нездорового человека, так как не могут построить нормальных отношений. Служение партнёру, никому не приносящее пользы, становится единственным форматом близости, поэтому при изучении клинической картины выясняется, что все предыдущие партнёры тоже страдали от зависимости или других психических расстройств.
Существует несколько предпосылок для возникновения созависимости.
Детство в дисфункциональной семье. Созависимость часто формируется там, где присутствовали насилие, пренебрежение или другие проблемы.
Низкая самооценка. Неуверенность в себе делает человека более склонным к нездоровым отношениям.
Страх отвержения. Боязнь потерять любовь и одобрение другого человека является главной ценностью, целью.
Желание спасти. Стремление помочь другому, часто переходящее в нездоровую зависимость, базируется на нежелании заниматься собственной жизнью.
Для созависимых характерно отсутствие целей, убеждений. Человек не знает, чего хочет от жизни, легко меняет мнение по разным вопросам, мимикрирует под окружение.
При этом внешне такие люди не всегда производят впечатление слабых, беспомощных — напротив, проблема часто маскируется мнимой силой, намерением разобраться в чужих бедах, спасти, научить, объяснить. Психологи отмечают отсутствие у созависимых крепких личных границ — человек действует без запроса, часто пытается «причинить добро» против воли, а также демонстрирует неуместную жертвенность, которая не оценивается близкими, становится основой для обид, претензий, конфликтов.
Симптомы созависимости
Суть созависимости — зависимость от другого человека, а также от его проблем. Алкоголизм или иное заболевание становится общей бедой, которая парадоксальным образом объединяет пару, удерживает в сложных отношениях.
Например, жена алкоголика воспринимает проблемы с употреблением спиртного не как болезнь мужа, а как обоюдную ситуацию, в которой она становится не просто сопричастной, а равноправным участником. Когда супруг трезв, женщина радуется, а когда пьян — впадает во фрустрацию. Другие факторы перестают иметь влияние на колебания настроения.
Созависимость нужно отличать от желания помочь. Протянуть руку помощи близкому, который стал жертвой алкоголизма — здоровое поведение, если оно опирается на установку «я помогу тебе в лечении, но не буду поддерживать деструктивные поступки». Человек с созависимым поведением действует противоположным образом, оставляя близкого с нездоровой ситуации. Это и есть истинная (но не всегда осознаваемая) цель — сохранять позицию «сильного» перед «немощным» партнёром, чтобы удерживать контроль, не допускать расставания.
«На консультациях с супругами алкоголиков мы часто задаём вопрос, почему отношения всё ещё продолжаются? «Он без меня пропадёт» — отвечают созависимые. Когда врач приводит аргументы, что за годы брака ситуация только усугубилась, все попытки помочь оказались бесплодными, а постоянные конфликты лишь подталкивали больного к употреблению спиртного, то женщины начинали эмоционально закрываться, спорить. Именно в этой реакции таится разгадка — созависимые не пытаются действовать во благо близкого, а решают свои проблемы, точнее, ищут способ не решать, а откладывать их». — Карась Д. В., психолог клиники «Преображение».
Существует несколько характерных черт, выявляемых у людей с созависимостью.
Чрезмерная забота. Человек тратит большую часть своей энергии и времени на другого, забывая о собственных потребностях, интересах.
Стремление контролировать. Помощь превращается в слежку или отыгрывание «родительской роли», ограничение свободы партнёра якобы ему во благо.
Подавление чувств. Свои потребности игнорируются, чтобы не создавать проблем у близкого, не вызывать у него негативную реакцию.
Низкая самооценка. Человек чувствует себя важным, только когда полезен другому. Равноправные взаимовыгодные отношения не рассматриваются или расцениваются как недостижимый идеал.
Страх одиночества. Готовность терпеть любые страдания, лишь бы не остаться одному.
Чувство ответственности за чужие поступки. Отсутствие разделения границ приводит к тому, что действия другого человека рассматривается как своя вина.
Отрицание проблемы. Приуменьшение серьёзности ситуации или использование аргументов «все так живут», «это временные трудности».
У созависимого часто наблюдается нестабильное настроение, постоянно колеблющееся мнение. Жалуясь на поведение партнёра, такой человек через несколько минут будет эмоционально защищать его, нападая на тех, кто высказал критическое мнение, а также обещать разорвать отношения и мгновенно переходить к бурной истерике из-за страха расставания.
Оставьте заявку для консультации по вашей проблеме
Оставьте заявку, и наш врач перезвонит вам в течение 10 минут. Все консультации и переговоры анонимны и бесплатны
Типы созависимого поведения
Есть несколько вариантов протекания созависимости. Как правило, все семьи с такой проблемой похожи, так как постепенно поведенческие паттерны упрощаются, автоматизируются, а сами партнёры замываются друг на друге, изолируясь от окружающих.
Жертва и спасатель
Стандартная модель отношений описана Стивеном Карпманом. Два человека осваивают роли Жертвы, Спасатели, Преследователя, а затем постоянно «ходят по кругу».
Например, алкоголик жалуется, что ему не дают употреблять спиртного и контролируют, но при этом он понимает, что оказывает услугу, позволяя близкому помогать себе, а при риске разрыва отношений стремиться восстановить семью. А созависимый сетует на тяжесть жизни с больным, но при этом чувствует собственную важность, в очередной раз выводя из запоя, а также не хочет уйти от партнёра.
«Треугольник Карпмана» является базовым вариантом протекания любых созависимых отношений, который может дополняться другими сценариями — это зависит от того, как именно партнёры интерпретируют роль Жертвы, Спасателя или Преследователя.
Соучастник
Этот вариант связан с намеренным снятием ответственности с больного. Если зависимый напился, в этом будут обвиняться друзья, предложившие рюмку, начальник, отчитавший и спровоцировавший стресс, правительство, которое организовало слишком длинные новогодние или майские праздники.
Сам алкоголик становится постоянной жертвой обстоятельств, что позволяет отказаться от борьбы и просто сетовать на недружелюбный мир.
Собутыльник
Нередким вариантом развития становится разделение проблемы — приобщение к употреблению спиртного. С одной стороны, это помогает купировать стресс и не замечать деструктивного поведения, а с противоположной — сохранять близость, сопричастность.
Созависимость как семейная болезнь
Зависимость, в том числе от другого человека, является психическим расстройством. Беспомощность перед ситуацией, постоянная обида, чрезмерная забота, жертвенность — признаки болезни, требующей лечения. Даже расставание не всегда приводит к выздоровлению, часто разрыв сопровождается переносом нездоровых паттернов на другого человека.
Последствия созависимости
Невротические отношения приводят к психологическому истощению из-за постоянного напряжения, что в дальнейшем сказывается на физическом состоянии. Пациенты, попадающие на приём к психологу, демонстрируют высокий уровень тревоги, депрессии, апатии, подавленности. При этом длительное предательство себя, игнорирование собственных интересов становятся стойкими убеждениями, которые сложно разрушить.
Этапы избавления от созависимости
Психологически восстановиться можно, пройдя через несколько этапов.
Осознание. Важно идентифицировать проблему, перестать оправдывать себя и созависимого близкого, воспринимать болезненные отношения как проявления любви, контроль как заботу, страдание как норму.
Разделение границ. Необходимо принять, что действия человека — его зона ответственности. На желания нельзя повлиять извне, а само стремление контролировать поведение близкого является признаком серьёзного дисбаланса.
Отказ в потакании. Поддержка — это готовность помочь освободиться от зависимости, а не вовлечение в проблему. Нужно ограничить все попытки оберегать больного от последствий его поступков, а сосредоточиться на собственной безопасности, комфорте, успехе.
Не всегда выход из созависимого состояния подразумевает разрушение отношений. Нередко изменение поведения одного человека становится первым шагом к освобождению от алкоголизма.
«Я бы назвал важной целью терапии понимание, что поведение не только вредит самому клиенту, но и не помогает больному. Терпение, переживания, помощь создают для алкоголика благоприятные условия, чтобы продолжать пить. Выход из треугольника Карпмана находиться в позиции Жертвы — нужно принять мысль, что действия не несут благо, а только усугубляют проблему. И тогда вместо жалости к себе и сетования на судьбу придёт решимость, готовность к изменениям. Именно это становится отправной точкой для счастливых гармоничных отношений». — Дубчак Ю. В., психотерапевт клиники «Преображение».
Методы лечения созависимости
Справиться с тяжёлой ситуацией между родными помогает психолог. На сессиях будут разобраны причины деструктивного поведения, врач научит правильно интерпретировать эмоции, освободиться от беспочвенной вины, осознать свою самоценность.
В наркологии эффективным методом лечения является программа «12 шагов для созависимых» — групповая терапия с конкретным алгоритмом действий, поддержкой сообщества, обсуждением проблем.
Как поддерживать алкоголика и не стать созависимым
Стандартной рекомендацией психологов является подкрепление только желаемого поведения. Если больной делает шаги к выздоровлению (перестаёт употреблять алкоголь, записывается на приём к врачу), нужно поддерживать поступки, выражать одобрение, демонстрировать близость. При продолжении деструктивного поведения следует эмоционально отдалиться, не помогать выйти из запоя.
Профилактика созависимости
Склонность к болезненным отношениям скрывается в глубоких слоях психики. Отсутствие внутренней опоры, плохо развитые ресурсы, неуверенность — все эти чувства заставляют человека искать возможность проявить себя в служении другому. Необходимо научиться ставить собственные интересы в центр психологического поля, сосредоточиться на своих целях, а не посвящать жизнь близкому, который не просит о помощи, не готов оценить усилий.
Если самому исправить неверные убеждения не получается, нужна психотерапия, позволяющая найти истоки проблемы, изменить отношение к себе и жизни.
В клинике «Преображение» в Рязани доступно эффективное лечение созависимости при алкоголизме и других формах зависимости. Комплексная программа при участии опытных психотерапевтов поможет прийти к внутренней гармонии, восстановлению отношений в семье. Звоните, все консультации анонимны и проводятся круглосуточно.
Национальный научный центр наркологии Министерства здравоохранения Российской Федерации [Электронный ресурс]. - Режим доступа: www.nncn.ru.
Наркология: национальное руководство / Под ред. Н.Н. Иванца, И.П. Анохиной, М.А. Винниковой - М.: ГЭО ТАР-Медиа, 2008. - 720 с.
Шульга Т.И. Проблемы волевой регуляции в онтогенезе // Вопросы психологии. - 1994. - № 1. - С. 12-15.
Пятницкая И.Н. Общая и частная наркология: Руководство для врачей. / И.Н. Пятницкая. - М.: Издательство "Медицина", 2008. - 640 с.
Бокий И. В., Усатенко М. С., Трюфанов В. Ф. Использование анализа активности алкогольдегидрогеназы и липидного состава крови в качестве дополнительных критериев для диагностики острой и хронической интоксикации алкоголем. Метод. рекомендации. — Л., 1985. — С. 1-21.
Уважаемые читатели!
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь в нашу клинику, где специалисты окажут квалифицированную помощь.
Рассчитаем стоимость за 10 минут под ваш бюджет и ситуацию
Закажите обратный звонок — перезвоним, проконсультируем бесплатно и сразу озвучим стоимость всех процедур. Врач выедет к вам на дом сразу после звонка.
